po prostu

W twoim wieku to ja bym żadnej poważniejszej diety redukcyjnej nie stosował bo takowe obciążają organizm,zacznij po prostu racjonalnie się odżywiać,uprawiaj dużo sportu.W twoim wieku organizm jeszcze się rozwija i potrzebuje energii.Nie jedz słodyczy,jedz co 3h i nie jedz tłustych potraw typu schabowy z ziemniakami,odpuść też fastfoody.Urośniesz [...]

dużo przepisów z uzyciem twarogu jest w kuchnia SFD. inną kwestią jest, ze jeśli nie lubisz twarogu to po prostu go nie jedz. nie jest to swoją drogą wybitnie pożądany element diety

Rozumiem po prostu zle sie do tego przygotowalem, nie mialem zakupionego towaru a ciezko bylo mi go dostac. Moglbys powiedziec jak to rozegrac teraz ? Wedlug tego co opisalem wyzej ?

[...] na wstrzymanie? Takie podchody na pewno nie sluza zadnemu klubowi. Nawet jesli ktorys wyjdzie w nich "na swoje" to i tak umoczy sie dzieki pyskowce. Nie lepiej po prostu robic swoje i reklamowac sie przez sukcesy swoich zawodnikow a nie probowac porownywac do innych? Kazam. Na pewno Twoj trener sie cieszy ze go cenisz, ale watpie zeby [...]

O tych tabletkach nie ma potrzeby wspominać. Po prostu idź powiedz co się dzieje i że masz wyniki które Cię niepokoją i niech lek med obejrzy i się ustosunkuje.

Nie mieszkam w jakiejś dużej miejscowości to akurat się tyle czeka :D, gdy będę u lekarza to pytać się oczywiście o terapię czy po prostu dać mu badania i posłuchać co ma do powiedzenia ?

[...] specjalisty i nie stwierdził on przepukliny, która w wyniku opisu urazu wydawałaby się najbardziej prawdopodobna, to raczej nie jest to nic niepokojącego. Bym może po prostu pospinane mięśnie w tej okolicy. Jeżeli tak bardzo Ciebe to niepokoi, to pozostaje jeszcze wykonanie badania USG. Z tego co piszesz, to lekarz nie go nie wykonał. [...]

Po prostu zacznij robić COKOLWIEK, iść małymi kroczkami, a z czasem się okaże, że zmieniłaś całkiem dużo i dalsze zmiany są raczej "kosmetyczne". Mnie też się wydawało, że nie znajdę w sobie samozaparcia, żeby cokolwiek zrobić. Pamiętam, jak jeszcze 4 tygodnie temu pół dnia wybierałam się na basen, żeby ostatecznie stwierdzić, że jest [...]

Za to chude mięso jest. Moze wiec kawałek kurczaka da lepiej znać organizmowi, ze zaraz będzie trening?? A moze po prostu spróbuj bez tego "dawania znać" i bedzie tak samo?

Po prostu tyraj.

[...] to jest dla mnie ważniejsze od dyplomu ,medalu czy też innych kwestii materialnych." tu Ciebie popieram. Co do Piotra Pawlika to wiem ze mu sie nalezy uznanie. Po prostu mi sie marzy zeby trojboj albo wyciskanie bylo tka medialne jak strongman, wtedy napewno bardziej by sie rozwijaly.Chociaz wiaodmo ze tak nie ebdzie bo to nie sa tak [...]

PO PROSTU NIKOGO NIE BYŁO W 90KG. NI PRZYJECHAŁO AŻ TYLU JUNIORÓW WIĘC Z TEGO POWADU TE LUKI WAGOWE.

Okej to rozumiem, tylko ze aktualnie zmieniam plan i po prostu się zastanawiam, które ćwiczenia są wymienne, a które nie, bo działają inny sposób. Nie mam żadnych problemów z powięzią, jeśli chodzi o fst-7 to słyszałem, że bardzo skuteczny i kilka razy już robiłem dla urozmaicenia.

Trenuje z nim w tym samym klubie i także myślę, że wiele może namieszać Ok jest po prostu zabójczy i kto z nim ćwiczył bądź walczył ten może to potwierdzić Artykułów o nim było dużo, szczególnie w lokalnej prasie. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym [...]

ile masz lat? no jest sposob po prostu duzo grania codziennie - poprawi Ci sie i kondycja i technika. a trenujesz cos gdzies czy jak ?

no rpzeciez napisalem ze niektorzy nei moga z powodu jakis chorub, ale sa tez tacy grubi niektorzy bo chca po prostu jedza i i jedza nic nie robia innego siedza przed TV/kompem i jedza

[...] lawce na wyciskaniu poszlo mi 12 kg i 2 kg czystej masy a mimo tego w czasie cyklu raz bylem na***any i to fest jadlem konserwanty itd chipsy boto wakacje byly a krete kupilem zeby lepiej mi sie cwiczylo i to byla wtedy 2 pucha z kolei jedzona Wiec albo autor klamie i zrobil post aby wzbudzic kontrowersje albo po prostu cos tu jest nie tak:)_

polecam po prostu węziej łapać sztange tak jak soltys mówi. ja tak zawsze robiłem i nie narzekam

[...] ? Czyli podciąganie robić beż żadnych dodatkowych obciążeń , jedynie swój ciężar ciała i 15,10,5,5 powtórzeń ? I jeszcze jedno pytanko co do progresji ciężaru. Czy obowiązkowo muszę ją robić ? W niektórych ćwiczeniach po prostu nie widzę sensu robić progresji ( np. biceps , bo ciężar będzie za niski albo za wysoki ). Oczywiście SOG leci :*

...można w tym topicu pisać swoje pomysły na stabilne ustawienie w pionie opony :) @@-) może by po prostu nie odczepiać jej od TIR-a. ;-)